۔جنسی صلاحیتیں مضبوط جنسی کا فخر اور صحت مند جسم کی نشانی ہیں۔لیکن اگر طاقت ناکام ہونا شروع ہوجاتی ہے ، تو اب وقت آگیا ہے کہ اسے قدرتی طریقوں سے بڑھانے کے بارے میں سوچیں۔
انسان کے تولیدی نظام کو بغیر ناکامی کے کام کرنے کے لیے ضروری ہے کہ جسم کو اس کے لیے ضروری مادوں کا مکمل مجموعہ فراہم کیا جائے۔یہ غذا کو درست کرنے اور خوراک میں صحت مند غذاؤں کو شامل کرکے حاصل کیا جاسکتا ہے۔
اس مضمون میں ، ہم مردانہ طاقت کے لیے غذا اور صحت مند کھانوں کے بارے میں بات کریں گے۔
۔طاقت کے لیے خوراک۔
۔خوراک بناتے وقت ، آپ کو وٹامن پر توجہ دینی چاہئے۔غذا میں وٹامن A ، B اور E والی غذائیں شامل ہونی چاہئیں۔
سب سے پہلے ، آئیے مردوں کی خوراک کے ہلکے اجزاء یعنی مشروبات کی طرف رجوع کریں۔
- کدو کا رس - مردانہ تولیدی نظام کی کارکردگی کے لیے زنک کی کثرت
- اجوائن کا رس - androtestosterone بڑھاتا ہے مردانہ کام
- تربوز کا رس - ارجنائن پورے جسم میں خون کو منتشر کرتا ہے۔
اہم ہارمون جو جنسی عمل کو فروغ دیتا ہے وہ ٹیسٹوسٹیرون ہے۔جسم میں مرد ہارمون کی کافی مقدار جنسی زندگی میں مسائل پیدا نہیں کرتی ، تاہم ، تیز نقصان یا ٹیسٹوسٹیرون کی کمی عضو تناسل کا باعث بنتی ہے۔
اہم!ٹیسٹوسٹیرون کی سطح انسان کی زندگی کا ایک پیمانہ ہے۔متوازن غذا کو جسمانی سرگرمی کے ساتھ پورا کرنا چاہیے۔جم جانا ٹیسٹوسٹیرون کی رہائی کو بڑھاتا ہے ، اس طرح مردانہ کام کو متاثر کرتا ہے۔
صحت مند کھانا طاقت بڑھاتا ہے ، لیکن مناسب سطح پر اس کی مزید دیکھ بھال باقاعدہ جنسی سرگرمیوں کے ذریعے حاصل کی جاتی ہے۔جنسی تعلقات میں طویل وقفے نہ صرف جسمانی بلکہ نفسیاتی مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔
۔کونسا کھانا طاقت بڑھاتا ہے؟
۔ایسی خوراک ٹریس عناصر اور وٹامن سے بھرپور کھانے پر مبنی ہوتی ہے۔یہ شامل ہیں:
- سمندری غذاانسان کی خوراک میں مچھلی شامل ہونی چاہیے: فلاؤنڈر ، میکریل ، سالمن ، کیکڑے ، کری فش ، سکویڈ۔سمندری غذا سیلینیم ، زنک ، ایسڈ اور معدنیات سے مالا مال ہے ، یہ سب ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں شامل ہیں۔
- گری دار میوےجنگل کا کھانا: اخروٹ ، بادام ، دیودار ، پستہ - سبزیوں کے پروٹین میں زیادہ ہیں۔گری دار میوے میں موجود امینو ایسڈ کھڑے ہونے میں اضافہ کرتے ہیں اور عام جنسی زندگی کو فروغ دیتے ہیں۔
- انڈےدودھ کے کھانے میں پروٹین اور کولیسٹرول ہوتا ہے۔یہ کمپلیکس نئے ٹیسٹوسٹیرون ہارمونز کی تخلیق میں شامل ہے ، اس طرح مردوں کی جنسی کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے۔
- شہدیہ امینو ایسڈ اور بہت سے وٹامنز کی موجودگی کی وجہ سے ہے جو کہ لیبڈو بڑھانے کے لیے ذمہ دار ہیں۔سمجھا جاتا ہے کہ شہد وہ تمام مرد کھاتے ہیں جو جنسی طور پر متحرک ہیں۔
- پھل۔کیلے ، آم ، انگور اور اسٹرابیری کو اپنی خوراک میں شامل کریں۔تازہ پھلوں میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو دوران خون کے نظام کو بہتر بناتے ہیں۔پھل جسم کے ؤتکوں کے تحفظ کے لیے ذمہ دار ہیں ، اور بڑھاپے اور نامردی کو بھی روکتے ہیں۔
ایک نوٹ پر!مردوں میں ایک رائے ہے کہ عورت سے ملنے سے پہلے ھٹا کریم کے ساتھ اخروٹ مردوں کا اعتماد بڑھاتا ہے۔اور اگر آپ عضو تناسل کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو آپ اس مفید مشورے کو استعمال کر سکتے ہیں۔
۔لیبڈو بڑھانے کے لیے مفید مرکب۔
- 0. 5 کلو لہسن لیں ، اسے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور جار میں منتقل کریں۔لہسن کے اوپر ابلا ہوا پانی ڈالو ، اور پھر پروڈکٹ کو ڈالنے کے لیے سیٹ کریں۔اچار لہسن کو بھگانے کا وقت 30 دن ہے۔استعمال کے لیے ہدایات: 1 چائے کا چمچ روزانہ دودھ کے ساتھ لیں۔
- ایک درمیانی پیاز پیس لیں اور اس میں تھوڑا سا شہد ڈالیں۔ایک ماہ کے لیے روزانہ 1 چمچ لیں۔
۔طاقت کے لیے خوراک: غذا سے کیا خارج ہونا چاہیے؟
۔خوراک پر غور کرتے وقت ایک بہت اہم عنصر ہے۔صحت مند کھانوں کے ساتھ ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ مردانہ خوراک میں جنک فوڈ کو کم یا ختم کیا جائے:
- کافی اور انرجی ڈرنکس - وہ صرف ایک عارضی اثر دیتے ہیں اور طویل عرصے میں فوائد نہیں لاتے
- الکوحل اور نیکوٹین - نامردی کا باعث بنتا ہے اور مرد کی جنسی سرگرمی کو کم کرتا ہے۔
- بیکری کی مصنوعات - آٹا کھانے سے طاقت پر کوئی اثر نہیں پڑتا ، بلکہ صرف اعداد و شمار کو خراب کرتا ہے۔
- نیم تیار شدہ مصنوعات - ساسیج اور ساسیج جسم کی عمومی حالت کو متاثر کرتے ہیں۔
ہماری تجاویز آپ کو طاقت بڑھانے اور اپنی محبوب خاتون کو ناقابل برداشت جنسی توانائی سے خوش کرنے میں مدد فراہم کریں گی۔
۔طاقت کے لیے خوراک: مردانہ طاقت کے لیے مصنوعات - مشورے اور سفارشات۔
جدید دنیا میں زندگی بہت سے عوامل سے بھری پڑی ہے جو انسانی صحت پر منفی اثر ڈالتی ہے۔اہم ماحولیات ناقص ماحولیات ، کھانے کا مشکوک معیار ، آلودہ پینے کا پانی ، ناقص طبی دیکھ بھال کے ساتھ ساتھ دباؤ والے حالات اور بری عادتیں ہیں۔لہذا ، مختلف طریقوں اور ذرائع کا استعمال کرتے ہوئے جسم کی باقاعدہ بہتری پر توجہ دینا بہت ضروری ہے۔کسی ماہر سے ضرور مشورہ کریں تاکہ آپ کی صحت کو نقصان نہ پہنچے!
ہر ایک نے غذا کے فوائد کے بارے میں سنا ہے۔زیادہ وزن اور جسم کی چربی خوبصورتی اور صحت نہیں لاتی۔ایک عقیدہ ہے کہ ہر گرام چربی کے ساتھ مختلف بیماریوں کا راستہ کھل جاتا ہے۔لہذا ، وزن میں کمی کے لیے خوراک نہ صرف جسم کی خوبصورتی ہے ، بلکہ آپ کی صحت بھی ہے! چین میں ، صحت مند طرز زندگی اور مناسب غذائیت کی پابندی قومی خصوصیت ہے۔کیا آپ نے موٹے چینی لوگوں کو دیکھا ہے؟وہ صرف موجود نہیں ہیں۔شاید وہ خفیہ ترکیبیں جانتے ہوں؟
صحت مند کھانا کیا ہے؟چینی کا دعویٰ ہے کہ صحیح خوراک جسم کو توانائی دیتی ہے ، اور غلط غذا توانائی لیتا ہے۔جب ہمارے پاس توانائی کے ذرائع کی کمی ہوتی ہے تو ہم بیمار ہونے لگتے ہیں۔روایتی حکمت جو مکمل ہو سکتی ہے فائدہ مند ہو سکتی ہے ایک غلط فہمی ہے! دل پر بوجھ سب سے پہلے مکمل ہے۔اس کے جسمانی وزن میں اضافے کی وجہ سے دل کو زیادہ خون کی نالیوں کو پمپ کرنا پڑتا ہے۔
کھانے کیوں نقصان دہ ہیں؟خود سے ، کھانے ، پودے اور بیر نقصان دہ نہیں ہیں۔غلط استعمال انہیں نقصان دہ بنا دیتا ہے۔اگر آپ کچی مشروم کھاتے ہیں تو آپ کو پیٹ کے مسائل ہو سکتے ہیں۔اگر آپ مشروم کو صحیح طریقے سے ابالتے ہیں تو ہمیں ایک صحت مند ڈش ملتی ہے۔صحت مند کھانے کی بنیادی باتیں ، پودوں ، جڑی بوٹیاں ، گری دار میوے اور جانوروں کی مصنوعات کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں تمام معلومات قدیم زمانے سے محفوظ ہیں۔دواؤں کی جڑی بوٹیوں کی خصوصیات تب ہی ظاہر ہوتی ہیں جب ان کا صحیح استعمال کیا جائے۔ہر دن کے لیے صحت مند کھانا - یہ آپ کا نصب العین ہونا چاہیے۔غذائی اور محفوظ طریقے سے تیار کردہ پروٹین اور پودوں کے کھانے سے ہر قسم کی ترکیبیں اچھی طاقت کی کلید ہیں!